頭痛

鍼灸師がオススメする頭痛のツボ

鍼灸接骨院そら(刈谷)監修
頭痛の方におこなって頂きたいツボをまとめてみました!
ぜひ、実践してみてください。

 

a.前頭部の痛み 
→目の周辺

  ・四白(しはく)
  ・攅竹(さんちく)
→それ以外

  ・頭維(ずい)

  ・頭臨泣(あたまりんきゅう)

 

b.側頭部の痛み

 和髎(わりょう)

 浮白(ふはく)

 

c.頭頂痛の痛み

 百会(ひゃくえい)

 顖会(しんえ)

 

d.後頭部の痛み

 風池(ふうち)

 天柱(てんちゅう)

今日からできる緊張型頭痛予防法

①お風呂で身体をしっかりと温める
②首から肩の筋肉をストレッチでほぐす
③目薬を使用する
④目の周りを蒸しタオルを当て温め、
 血流を良くする
⑤定期的に身体を動かす

※筋肉が凝り固まらないように予防する
⑥ストレス解消を適度におこなう
⑦椅子に腰かける際には浅く座り、
 背もたれを使用しない

今日からできる「片頭痛」予防法

①冷却シートなどで冷やす
②患部をマッサージしない
③安静
④テレビやスマホを触れない

※画面を通しての音や光を遮るため
⑤コーヒーを適量のむ
⑥生活リズムを見直す
⑦食生活を注意する

※チーズなどの乳製品、赤ワイン、
 チョコレート類の摂取は控える

受付時間

 
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【 受付時間 】
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午後 16:00 ~ 19:30
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所在地

〒448-0001
愛知県刈谷市
井ヶ谷町桜島72番地
院前に専用駐車場が3台完備

0120-810-570

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