肩こり

肩こりは何が原因で起こるの?

肩こりは日常生活での姿勢や運動、年齢など様々なり理由によって生じます。
生活習慣、仕事、骨格の歪み、筋力不足、ストレス、内臓が関係しています。

多くの場合、肩こりは、首や肩の後ろ側の筋肉が緊張して硬くなってしまっている状態をさします。
それがさらに悪化すると、いわゆる四十肩・五十肩や頭痛につながります。

こうした肩こりを根本的に改善するためには湿布やマッサージなどによる一時的な痛みの緩和ではなく、手技や物療機器を使用し、痛みの原因に対してしっかりとアプローチしていくことが大切です。
当院では肩こりをタイプ別に分け、それぞれについて説明をさせて頂きます。

たかが、肩こりだと思って放置していると大変なことになります!

単なる肩こりと放置したまま生活をされていると様々な問題がでてきます。

例えば、

☆単なる肩こりと思っていたら心臓の病気が原因だった‼

☆姿勢の歪みからの肩こりによって骨格自体が歪み、背骨の中を通っている神経を圧迫させることで痛みやシビレなど二次的な障害が現れる‼

☆肩こりがひどくなると頭痛や吐き気などで仕事や家事に専念できず、気持ちが憂鬱になる‼

 

肩こりの症状だけにとどまらず重大な病気が隠れていることもありますので、単なる肩こりだと自己判断せず、一度専門機関等にご相談してみてください。
今までの幸せな生活が肩こりによって一変してしまうこともあります。
そうならないためにも原因を突き止め、問題解決の糸口を鍼灸接骨院そら(刈谷)と一緒に見つけていきましょう!

鍼灸接骨院そら(刈谷)では肩こりを下記の6つに分けています!

※ただし、(4)は専門の医療機関へ転院頂きます。


(1) 身体の歪み・姿勢が悪いタイプ
(2) 筋肉量が少ない運動不足タイプ
(3) 関節の動きが悪い機能低下タイプ
(4) 基礎(内科)疾患によるタイプ
(5) ストレスによる自律神経不調タイプ
(6) その他

長時間の同一姿勢によって肩回りの特定の筋肉の血行が悪くなり、それによってさらに筋肉の緊張が増し、それがさらに痛みの負のスパイラルに陥ってしまったことが原因です。

スマホの普及とともに同一姿勢のまま画面を眺めている方が増加傾向のため、肩こりで悩んでいる方は要注意です。

頭を支えるための筋力が不足していたり、衰えていることが原因です。
それはなぜか?
人間の頭の重量は成人の場合、体重の約10%と言われています。

体重が50kgであれば約5kg
その約5kgを首の骨(頚椎)とそれを取り囲むように筋肉で支えられています。
このように筋肉量や骨の密度・太さは男性よりも女性の方が劣っています。
したがって年を取るほど女性は身体に負担がかかりやすいため、若い時からトレーニングやストレッチなどで筋力や柔軟性を保てるように日ごろから運動をする習慣を癖付けることをオススメします。

関節の動きが悪い機能低下タイプ

肩関節は肩甲骨と上腕骨、そして鎖骨から構成されています。
そこで関節の動きが悪い機能低下タイプの肩こりの方の特徴は腕をまっすぐ上に挙げ、かつ手のひらを外に向け耳につけることができない方が多いです。
一度試してみてください。
もしこのチェックでひかかった方は関節の動きをよくするところから始めます。
逆にこのタイプに該当しない方は別の理由(原因)が考えられます。

基礎(内科)疾患によるタイプ

内科疾患によって肩こりに似た症状が現れることがあります。
※このタイプに該当した方は医療機関への受診をご案内しております。

ストレスによる自律神経不調タイプ

新型コロナが蔓延してきてから主婦層に増えているタイプの肩こりです。
政府の政策などにより在宅ワークへ業務形態が変化したことで今まで自分のペースで家事・育児がおこなえたことが在宅ワークによって一日中、旦那が自宅で仕事をするようになり以前よりも家事の負担が増え、息抜きができなくなったことで肩こりが引き起こされます。

その他

まくらや布団の大きさ・高さ・硬さが本人の身体構造とミスマッチしている。

肩こり改善で気をつけていること

肩こりの施術をおこなうに上で意識していることがあります。

それはカウンセリングです。

肩こりの原因は肩ではなく、どちらかというと身体の歪みによって肩周辺に負担がかかり、その負担に肩周辺の筋肉が耐えられなくなったことで、SOSとして痛みとして教えてくれています。

当院のカウンセリングは初回時だけではなく、施術ごとにおこなっています。

カウンセリングを毎回おこなうことは、あなたを苦しめているつらい肩こりの本当の問題点が見えてくるからです。

そこまで見えてくるとあなたにあった施術手段を見つけることができ、早期回復につなげてい行くことができいます。

当院はあなたの訴えこそが問題解決の糸口のヒントを教えてくれる重要な情報源だと思っています。

この一連の流れこそが鍼灸接骨院そら(刈谷)が根本改善のための大切にしていることです。

STEP1 身体の歪みを測定

当院では痛みの原因は身体の歪みから引き起こされていると考えています。

そのためには身体の歪みを正確に知る必要があります。

そこで当院は他に先駆けて東京大学発、姿勢解析システム(シセイカルテ)を愛知県内で初導入しました。

 

このシセイカルテは最新の画像解析技術を用いたこのシステムで写真を数枚撮影すると現在のあなたの身体の歪みや筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を画像と数値でわかりやすく表示することでお客さまにも身体の歪み度合いを丁寧に伝えることができるようになりました。

 

STEP2 原因を調べる

STEP2では原因の本質を知るためのチェックをおこないます。

 

①肩こりに関連のある上腕骨、肩甲骨、鎖骨などの関節の動きと筋肉の柔軟性を確認します!

②日常生活や仕事上で誤った動作を繰り返していないかどうかの確認をします!

③※首の検査画像をご用意できる方はレントゲンやMRIの画像を拝見させて頂き、首の状態を確認します!

以上、3点について確認致します。


当院以外のところならば肩こりなら首や肩あたりしか触診や視診をおこないませんが鍼灸接骨院そら(刈谷)は身体全体から肩こりの評価をします。
 

STEP3 骨格矯正

STEP3では骨格矯正がなぜ必要なのか、その理由について伝えします。

 

一つ目は、

背骨を優しく左右に揺らしながら動きの悪い背骨に動きをつけ、歪みによって引き起こされている神経の圧迫と背骨周りの筋肉の緊張を緩める。

そのことで背骨の中を通っている神経の圧迫による不調を開放します。

これは脳から四肢末端に至る間の神経伝達がスムーズになり、今まで圧迫によって引き起こされていた痛みやシビレなどの症状が軽減されます。

 

二つ目は、

背骨の動きが良くなることは身体全体のバランスや滑らかに関節が動くことで予期せぬ出来事が起こった際にも身体をとっさに守ることができる。

また、バランスが良くなることは身体のある部分への偏った負担をが減らすばかりか、姿勢が正しくなることは猫背、反り腰、ストレートネック、O脚など姿勢の歪みが原因で引き起こされるその他の疾患に対し、予防効果も期待できます。
 

STEP4 筋肉・神経・血流の改善

STEP4では身体の内部と脳の記憶の改善を目的とした施術です。

 

どのような症状であっても患部から発信された情報が神経を経由して脳に伝えられ、過去の記憶と照らし合わせて脳が痛み・シビレという判断をします。

 

一般的なマッサージや整体、物療機器(低周波等)では身体の中の原因に対して治療手段は持っておらず、原因を改善することはできません。

 

ここが一番のポイントです!

 

つまり一時的な症状緩和、対症療法をおこなうことはできますが、同じことを繰り返していると、いつの間にか時間だけが経過し、本人も気づかないうちに慢性症状に移り、症状や状態が日に日に悪くなります。

 

そのような状態であれば数回の施術で良くすることは不可能に近いです。

逆に言えば手に負えない状態になっている可能性も非常に高く、手術宣告をされるケースも考えられます。

だからと言ってあきらめるにはまだ早く、回復までの期間は長くなりますが必ず解決策を見つけます。

 

なぜなら当院の施術法は独自性に富んだ内容だからです。

骨格矯正で歪みを整え、鍼で患部に直接刺激を与えながら低周波治療器機で電気を流して施術効果を高める、相乗効果を狙った施術をおこなっているからです。

鍼を身体に刺すだけの施術よりも身体にかかる負担も少なく、かつ短期間で施術効果が期待できるからです。

 

心当たりありませんか?
施術後、身体の変化を感じ、喜んで帰られても翌日には前の状態に戻った!

 

それはなぜか?

 

一つ目は、

症状にとらわれ、本質を見逃している!

肩こりなら肩周辺を揉んでいるとこのようなことが起こります。

つまり施術するポイントが間違っているからこそ起こるのです。

 

二つ目は、

つらい記憶が消去されていない!

これは肩こりを感じた時期から現在までの時間に比例します。

長年、つらい思いや不快な思いを我慢や薬、湿布で誤魔化してきた方ほど、以前の状態に戻りやすい傾向があります。

 

ご本人は良くなりたいと願っても、一方では「元に戻れ」という指示を脳が勝手に命令をだしているから、いつになっても負のスパイラルから抜けだせません。

 

でもご安心ください。

先ほどからお伝えをしているように負のスパイラルから抜け出す手段を持っていますので鍼灸接骨院そら(刈谷)におまかせてください!
 

番外編 早期回復に向けたサポート

当院は施術以外にも力を入れていることがあります。

それは自宅での過ごし方です。
自宅での時間の使い方こそが早期回復に至る期間を短縮させる重要なポイントと考えています。

 

当院の経験ですが、

指示に従って運動やストレッチに取り組まれた方と行動されなかった方では施術の経過が大きく差が開きました。

そのため早く良くなりたい方には有益な情報を出し惜しみなくお伝えします。

 

そのような意識の高い方には日常生活の中の空き時間でおこなえるストレッチや生活指導をお伝えします。


毎日おこなって頂く理由とは?

①施術効果を高める

②痛みの早期軽減

 

身体の状態を知っているため、適切なストレッチや生活指導が行えます。

早期改善を望まれるのであれば、あなたが決断し行動に移すだけです。

健康を手に入れるためにも鍼灸接骨院そら(刈谷)を利用してください。
 

・頸椎椎間板ヘルニア
・頚椎症
・後縦靭帯骨化症
・肩関節周囲炎
・胸郭出口症候群
・顎関節の疾患
・眼の疾患
・耳の疾患
・高血圧症
・内科的な疾患
(一例ですが脳や肺、心臓の病気)
・ストレス
・更年期障害(特に女性)

①お風呂で肩までしっかりと温める

☆お風呂以外ではドライヤーで肩周りを温めるのも◎
②ストレッチで首から肩、腰までの筋肉をほぐす

☆お風呂上りがオススメ
③同じ姿勢が続かないように定期的に身体を動かし、筋肉が凝り固まらないようする

④身体にエアコンや扇風機の冷気や風を直接あてない

☆特に車内の設定温度には注意をする

⑤好きな音楽を聞いてリラックスしたり、ウォーキングで軽く汗をかく程度に身体を動かす
(院長は水泳や水中ウォーキングを推奨)
⑥ストレッチポールなどの健康器具を使用して呼吸筋を緩める

⑦筋トレをおこなう

 

このように鍼灸接骨院そら(刈谷)では7つの予防法以外にもプラスαを「肩こり」で来院される方にはお伝えします。日常生活の見直しも含め、総合的な観点で早期回復、根本改善を目指します!

鍼灸接骨院そら(刈谷)監修
肩こりの方におこなって頂きたいツボをまとめてみました!

お時間のある時にぜひ、実践してみてください。

営業時間 | 鍼灸接骨院そら(刈谷)

お問合せ・ご予約

お電話をかける前に・・・

ホームページを見て頂いた「あなた」に今回限りの特別なご提案があります!

今の痛みを本気で改善したい方に限り、下記の特典をご用意しております。

 

追加特典 | 鍼灸接骨院そら(刈谷)

【東京大学発】

最新の画像解析技術をもちいた姿勢分析システムによる検査1回分無料

(通常3,300円※情報管理手数料込)

※お身体の状態次第ではお断りさせて頂く場合もございます。

 

初回特典 | 鍼灸接骨院そら(刈谷)

受付時間

 
午前 -
午後 --

【 受付時間 】
午前 09:00 ~ 12:00
午後 16:00 ~ 19:30
※ネット予約なら24時間対応

☆定休日 : 木曜日、祝日

所在地

〒448-0001
愛知県刈谷市
井ヶ谷町桜島72番地
院前に専用駐車場が3台完備

0120-810-570

アクセス・地図・予約

慢性症状による痛みでお困りなら、根本改善を追求する鍼灸接骨院そらへ

★当院が特に力を入れている症状
当院は刈谷市の北部地区にある「はり」と「整体」を得意としている鍼灸接骨院です。
腰痛椎間板ヘルニアによる痛みや脊柱管狭窄症による下肢へのシビレ、女性に多い肩こりや股関節の付け根の痛み冷え、高齢女性に多い膝内側部の痛みの改善に特化した治療院です。

★駐車場について
お車で来院される方には院前に専用駐車場を3台分用意してあります。
また、運転が苦手な方、小さなお子様連れのお母さんでも駐車スペースの幅は広めにとってありますので、安心してご来院ください。

★営業時間について
当院では土日(※日曜は午前のみ)営業をおこなっております。
月曜から金曜までは仕事や家事・育児などの理由で通院することが難しい方でもご安心ください。
週末にお身体のケアができます。その行動こそが慢性化予防につながります。

★感染症予防対策について
院内は循環型空調システムを備えております。これは24時間院内・外との間で空気の入れ替えで、常にクリーンな状態を保っております。
さらに手に触れる部分は使用するごとに消毒用エタノールで拭きあげます。
感染症の予防に対しては特に注意を払っております。
小さなお子様や高齢者の方でも安心して施術を受けて頂けます。

★プライバシー保護について
お身体のお悩みは非常に言いにくいことも多々あるかと思います。
また、他の人に聞かれたくないこともあるかと思います。
しかし、もしかすると、その聞かれたくないことがあなたを苦しめている原因になっているかもしれません。
そのような大切なことを見逃してしまうことがないよう、当院は完全予約制とさせて頂いております。
さらに施術室もカウンセリング室も完全個室とさせて頂いております。
院内の中で人同士の接触はほぼありません。
先ほどの感染症予防対策にも一役買っております。

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