肩こり

肩こりは何が原因で起こるの?

肩こりでは、日常生活での姿勢や運動、年齢など様々な理由によって生じます。
その中でも特に生活習慣、仕事、骨格の歪み、筋力不足、ストレス、内臓との関わり合いが深いです。


多くの場合、肩こりは首や肩の後ろ側の筋肉が緊張して硬くなっている状態をさしますが、その状態をしばらくの間、放置しているとさらに悪化し、四十肩・五十肩や頭痛につながる恐れがあります。


こうした肩こりを根本的に改善するためには、湿布やマッサージなどによる一時的な痛みの緩和ではなく、痛みの原因に対してしっかりとアプローチしていくことが大切です。

鍼灸接骨院そらでは肩こりをタイプ別に分け、それぞれについて説明をさせて頂きます。

たかが、肩こりだと思って放置していると大変なことになります!

単なる肩こりと放置したまま生活を送られると重大な問題が潜んでいる場合があります。

 

☆case1

単なる肩こりと思っていたら心臓の病気が原因だった‼
☆case2

姿勢の歪みからの肩こりによって骨格自体が歪み、背骨の中を通っている神経を圧迫させることで痛みやシビレなど二次的な障害が現れる‼
☆case3

肩こりがひどくなると頭痛や吐き気などで仕事や家事に専念できず、気持ちが落ち込み、憂鬱になる‼

 

このようなことにならないように自己判断せず、一度専門機関にご相談してみるのも一つの選択肢とお考え下さい。
今までの幸せな生活が肩こりによって一変してしまうこともあります。
そうならないためにも原因を突き止め、問題解決の糸口を鍼灸接骨院そら(刈谷)と一緒に見つけていきましょう!

鍼灸接骨院そら(刈谷)では、

肩こりを下記の6つに分けています!

※④は医療機関へ転院頂きます。

①身体の歪み・姿勢が悪いタイプ

長時間の同一姿勢で肩まわりの筋肉の血行が悪くなったことで筋肉の緊張が高まり痛みや違和感が現れます。その状態を繰り返している状態がこのタイプの肩こりの特徴です。

最近ではスマホの普及ととも同一姿勢のまま画面を眺めているスマホ首の方が増えていますのでご自身で安易に判断せず、できる限り早い段階で専門家にご相談して頂くことをオススメ致します。

②筋肉量が少ない運動不足タイプ

頭を支えるための筋力が不足していたり、衰えていることが原因です。
それはなぜか?
人間の頭の重量は成人の場合、体重の約10%と言われています。

体重が50kgであれば約5kg
その約5kgを首の骨(頚椎)とそれを取り囲むように筋肉で支えられています。
このように筋肉量や骨の密度・太さは男性よりも女性の方が劣っています。

女性は年齢を重ねるほど肩に負担がかかりやすく、できれば20歳代からトレーニングやストレッチで日頃から筋力や柔軟性を一定以上維持できるような習慣を癖つけることをオススメします。

③関節の動きが悪い機能低下タイプ

肩関節は肩甲骨と上腕骨、そして鎖骨の3つのパーツから構成されています。

ここでの肩こりの方の特徴は、

腕をまっすぐ上に挙げ、かつ手のひらを外に向け耳につけることができない方が非常に多いです。
あなたも一度試してみてください。

このチェックでひかかった方は関節の動き(関節可動域)を広げるところから始めていきましょう。

④基礎(内科)疾患によるタイプ

内科疾患によって肩こりに似た症状が現れることがあります。
※このタイプに該当した方は医療機関への受診をご提案させて頂いております。

⑤自律神経不調タイプ

新型コロナが蔓延してきてから主婦層に増えているタイプの肩こりです。
政府の政策などにより在宅ワークへ業務形態が変化したことが原因です。

今まで自分のペースで家事・育児がおこなえたことが在宅ワークによって一日中、旦那が自宅で仕事をするようになり以前よりも家事の負担が増え、息抜きができなくなったことで肩こりが引き起こされます。

その他

まくらや布団の大きさ・高さ・硬さが本人の身体構造とミスマッチしている。

肩こり改善で気をつけていること

肩こりの施術をおこなうに上で意識していることがあります。

それはカウンセリングです。

肩こりの原因は肩ではなく、どちらかというと身体の歪みによって肩周辺に負担がかかり、その負担に肩周辺の筋肉が耐えられなくなったことで、SOSとして痛みとして教えてくれています。

当院のカウンセリングは初回時だけではなく、施術ごとにおこなっています。

カウンセリングを毎回おこなうことは、あなたを苦しめているつらい肩こりの本当の問題点が見えてくるからです。

そこまで見えてくるとあなたにあった施術手段を見つけることができ、早期回復につなげてい行くことができいます。

当院はあなたの訴えこそが問題解決の糸口のヒントを教えてくれる重要な情報源だと思っています。

この一連の流れこそが鍼灸接骨院そら(刈谷)が根本改善のための大切にしていることです。

鍼灸接骨院そらはWHOで認められている「鍼」と整体を組み合わせて治療を行います

当院では整体による施術と、WHO(世界保健機関)にその効果を認められている鍼の施術を組み合わせて、 あなたのつらい痛みやシビレにアプローチしていきます。

1996年:WHO(世界保険機構)が鍼灸の適応症リストを発表。

2018年:国際的に統一した基準で定められた疾病分類である「国際疾病分類」(ICD)に、伝統的な東洋医学の章が追加され、鍼灸もそこに含まれることになる。

 

☆痛みに強いのが鍼
痛みに対して即効性を期待できるのが、鍼の特徴でもあります。
ですから痛みが強くて眠れない、歩くのもツラい人などは、鍼施術を受けてみることをお勧めします。

鍼はそうした目の前の痛みに対してだけでなく、身体の内側を整えて自然治癒力を高めるので、再発しない身体も作り上げていきます。

STEP1 身体の歪みを測定

当院では痛みの原因は身体の歪みから引き起こされていると考えています。

そのためには身体の歪みを正確に知る必要があります。

そこで当院は他に先駆けて東京大学発、姿勢解析システム(シセイカルテ)を愛知県内で初導入しました。

 

このシセイカルテは最新の画像解析技術を用いたこのシステムで写真を数枚撮影すると現在のあなたの身体の歪みや筋肉の固くなりやすい箇所、脂肪の付きやすい箇所を画像と数値でわかりやすく表示することでお客さまにも身体の歪み度合いを丁寧に伝えることができるようになりました。

 

STEP2 原因を調べる

STEP2では原因の本質を知るためのチェックをおこないます。

 

①肩こりに関連のある上腕骨、肩甲骨、鎖骨などの関節の動きと筋肉の柔軟性を確認します!

②日常生活や仕事上で誤った動作を繰り返していないかどうかの確認をします!

③※首の検査画像をご用意できる方はレントゲンやMRIの画像を拝見させて頂き、首の状態を確認します!

以上、3点について確認致します。


当院以外のところならば肩こりなら首や肩あたりしか触診や視診をおこないませんが鍼灸接骨院そら(刈谷)は身体全体から肩こりの評価をします。
 

STEP3 骨格矯正

STEP3では骨格矯正がなぜ必要なのか、その理由について伝えします。

 

一つ目は、

背骨を優しく左右に揺らしながら動きの悪い背骨に動きをつけ、歪みによって引き起こされている神経の圧迫と背骨周りの筋肉の緊張を緩める。

そのことで背骨の中を通っている神経の圧迫による不調を開放します。

これは脳から四肢末端に至る間の神経伝達がスムーズになり、今まで圧迫によって引き起こされていた痛みやシビレなどの症状が軽減されます。

 

二つ目は、

背骨の動きが良くなることは身体全体のバランスや滑らかに関節が動くことで予期せぬ出来事が起こった際にも身体をとっさに守ることができる。

また、バランスが良くなることは身体のある部分への偏った負担をが減らすばかりか、姿勢が正しくなることは猫背、反り腰、ストレートネック、O脚など姿勢の歪みが原因で引き起こされるその他の疾患に対し、予防効果も期待できます。
 

STEP4 筋肉・神経・血流の改善

STEP4では身体の内部と脳の記憶の改善を目的とした施術です。

 

どのような症状であっても患部から発信された情報が神経を経由して脳に伝えられ、過去の記憶と照らし合わせて脳が痛み・シビレという判断をします。

 

一般的なマッサージや整体、物療機器(低周波等)では身体の中の原因に対して治療手段は持っておらず、原因を改善することはできません。

 

ここが一番のポイントです!

 

つまり一時的な症状緩和、対症療法をおこなうことはできますが、同じことを繰り返していると、いつの間にか時間だけが経過し、本人も気づかないうちに慢性症状に移り、症状や状態が日に日に悪くなります。

 

そのような状態であれば数回の施術で良くすることは不可能に近いです。

逆に言えば手に負えない状態になっている可能性も非常に高く、手術宣告をされるケースも考えられます。

だからと言ってあきらめるにはまだ早く、回復までの期間は長くなりますが必ず解決策を見つけます。

 

なぜなら当院の施術法は独自性に富んだ内容だからです。

骨格矯正で歪みを整え、鍼で患部に直接刺激を与えながら低周波治療器機で電気を流して施術効果を高める、相乗効果を狙った施術をおこなっているからです。

鍼を身体に刺すだけの施術よりも身体にかかる負担も少なく、かつ短期間で施術効果が期待できるからです。

 

心当たりありませんか?
施術後、身体の変化を感じ、喜んで帰られても翌日には前の状態に戻った!

 

それはなぜか?

 

一つ目は、

症状にとらわれ、本質を見逃している!

肩こりなら肩周辺を揉んでいるとこのようなことが起こります。

つまり施術するポイントが間違っているからこそ起こるのです。

 

二つ目は、

つらい記憶が消去されていない!

これは肩こりを感じた時期から現在までの時間に比例します。

長年、つらい思いや不快な思いを我慢や薬、湿布で誤魔化してきた方ほど、以前の状態に戻りやすい傾向があります。

 

ご本人は良くなりたいと願っても、一方では「元に戻れ」という指示を脳が勝手に命令をだしているから、いつになっても負のスパイラルから抜けだせません。

 

でもご安心ください。

先ほどからお伝えをしているように負のスパイラルから抜け出す手段を持っていますので鍼灸接骨院そら(刈谷)におまかせてください!
 

番外編 早期回復に向けたサポート

当院は施術以外にも力を入れていることがあります。

それは自宅での過ごし方です。
自宅での時間の使い方こそが早期回復に至る期間を短縮させる重要なポイントと考えています。

 

当院の経験ですが、

指示に従って運動やストレッチに取り組まれた方と行動されなかった方では施術の経過が大きく差が開きました。

そのため早く良くなりたい方には有益な情報を出し惜しみなくお伝えします。

 

そのような意識の高い方には日常生活の中の空き時間でおこなえるストレッチや生活指導をお伝えします。


毎日おこなって頂く理由とは?

①施術効果を高める

②痛みの早期軽減

 

身体の状態を知っているため、適切なストレッチや生活指導が行えます。

早期改善を望まれるのであれば、あなたが決断し行動に移すだけです。

健康を手に入れるためにも鍼灸接骨院そら(刈谷)を利用してください。
 

・頸椎椎間板ヘルニア
・頚椎症
・後縦靭帯骨化症
・肩関節周囲炎
・胸郭出口症候群
・顎関節の疾患
・眼の疾患
・耳の疾患
・高血圧症
・内科的な疾患
(一例ですが脳や肺、心臓の病気)
・ストレス
・更年期障害(特に女性)

①お風呂で肩までしっかりと温める

☆お風呂以外ではドライヤーで肩周りを温めるのも◎
②ストレッチで首から肩、腰までの筋肉をほぐす

☆お風呂上りがオススメ
③同じ姿勢が続かないように定期的に身体を動かし、筋肉が凝り固まらないようする

④身体にエアコンや扇風機の冷気や風を直接あてない

☆特に車内の設定温度には注意をする

⑤好きな音楽を聞いてリラックスしたり、ウォーキングで軽く汗をかく程度に身体を動かす
(院長は水泳や水中ウォーキングを推奨)
⑥ストレッチポールなどの健康器具を使用して呼吸筋を緩める

⑦筋トレをおこなう

 

このように鍼灸接骨院そら(刈谷)では7つの予防法以外にもプラスαを「肩こり」で来院される方にはお伝えします。日常生活の見直しも含め、総合的な観点で早期回復、根本改善を目指します!

鍼灸接骨院そら(刈谷)監修
肩こりの方におこなって頂きたいツボをまとめてみました!

お時間のある時にぜひ、実践してみてください。

営業時間 | 鍼灸接骨院そら(刈谷)

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ホームページを見て頂いた「あなた」に今回限りの特別なご提案があります!

今の痛みを本気で改善したい方に限り、下記の特典をご用意しております。

 

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